11/19/2018

4 أضرار للنوم بعد الأكل مباشرة


أوضح استشاري الأنف والأذن والحنجرة، الدكتور علي معيض الشهري، الأضرار المترتبة على النوم بعد تناول الوجبات؛ لافتاً إلى أن الخبراء ينصحون بعدم النوم مباشرة بعد تناول أي وجبة لما لها من أضرار كبيرة.


وأبان الشهري، أن الأضرار هذه قد تشتمل على (تدافع حمض المعدة إلى المريء مسببة مرض الارتجاع والحرقة، الأرق وعدم الراحة في النوم، السمنة، عسر الهضم)؛ لذلك تحتاج من ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل النوم خصوصاً لو كانت الوجبة ثقيلة.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق