6/28/2018

ركوب الدراجة الهوائية 10 دقائق يومياً يخلصك من "الكرش"



أوصى تقرير طبي حديث مَن يعانون من دهون البطن أو الكرش بممارسة رياضة ركوب الدراجات 10 دقائق يومياً للتخلص من هذا الأمر.

وقال التقرير وفقاً لـ"العربية نت"، إن ممارسة ركوب الدراجة الهوائية حل سحري لمَن يعانون من الكرش، مشيراً إلى أنها تعد نشاطاً بدنياً سهلاً؛ لذا يفضّل العمل على زيادتها تدريجياً عن 10 دقائق للحصول على نتائج أفضل.

وأضاف التقرير أن ركوب الدراجات يساهم في حرق السعرات الحرارية والدهون الموجودة بالجسم كله ومن ثم التخلص من دهون منطقة البطن.

وأشار إلى أن ممارسة تلك الرياضة يؤدي إلى تنحيف الخصر والتخلص من الكرش، إلى جانب المساهمة في شد عضلات الجسم كله بما فيها الفخذان والساق والبطن وحتى اليدان.

ولفت إلى أن ركوب الدراجات يساهم في إنقاص الوزن وعلاج آلام المفاصل، بالإضافة إلى منح الجسم الحيوية والنشاط اللازمين لتعزيز طاقة الجسم.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق