3/24/2018

كوب عصير من هذه الفاكهة يوفر 40% من احتياجات جسمك اليومية لـ10 فيتامينات



أكد الدكتور فيصل الصّفي، استشاري أمراض الباطنة، أنّ كوباً واحداً من عصير “الأناناس” يوفر 40% من احتياجات الجسم اليومية لـ10 فيتامينات دفعة واحدة.





وأوضح “الصّفي” في تغريدة عبر حسابه على “تويتر” أن “عدد السعرات الحرارية في كوب الأناناس متوسط الحجم يبلغ 80 سعرة، ويوفر هذا المقدار غرامين من الألياف، وغراماً من البروتين”.




وأضاف: “يوفر هذا الكوب أيضاً 40% من الاحتياجات اليومية للإنسان م الفيتامينات التالية:




1- سي.

2- ب.

3- ب6.

4- ب9.

5- ب2.

6- ب3.

7- المغنيسيوم.

8- الحديد.

9- المنجنيز.

10- النحاس.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق