5/04/2018

أطعمة تقي من أخطر مرض في العالم.. تعرَّف عليها (إنفوجراف)



حدَّد إنفوجراف صحي نشره حساب “التثقيف الصحي” على حساب “تويتر” مجموعة من الأطعمة التي تساعد على الوقاية من مرض السرطان.






وبحسب “الإنفوجراف” فإن الأطعمة، هي:




1- فيتامين(ج):الجريب فروت يحتوي فيتامين ج مضاد الأكسدة الذي يقلص خطر الإصابة بسرطان المعدة والقولون والمريء.




2- مضادات الأكسدة:التوت البري يحوي مضادات أكسدة تقي من السرطان.




2- الأوميجا(3):بذور الكتان التي تحتوي على أوميجا3 تعمل على تثبيط نمو الخلايا السرطانية.




3- فيتامين(د):تناول الأسماك حيث تحوي فيتامين (د) يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون والثدي.




4- المكسرات:إن تناول المكسرات مفيد جداً في الوقاية بشكل عام من الإصابة بالأورام السرطانية في البنكرياس.




5- الكركمين:مادة الكركمين الموجودة في الكركم تساعد في الوقاية من السرطان إذا استخدمت بجرعات وطرق معينة.